Qu’est-ce que le Dry January ?
Le Dry January, ou « mois sans alcool », est un défi collectif visant à suspendre la consommation d’alcool pendant un mois pour en constater les bienfaits sur le corps et le quotidien. Cette campagne, originaire d’Angleterre, s’est étendue à de nombreux pays en raison de son succès croissant.
Statistiques alarmantes sur l’alcool
En France, la consommation d’alcool représente le deuxième facteur de risque de cancer, après le tabagisme. Chaque année, l’alcool est impliqué dans environ 45 000 décès, directement liés à divers cancers tels que ceux du sein, colorectal, de l’estomac et du foie. L’éthanol contenu dans les boissons alcoolisées endommage les cellules et favorise le développement de ces maladies. De plus, l’alcoolémie maximale dans le sang est atteinte entre 1 et 2 heures après sa consommation, avec des variations selon différents facteurs tels que le poids, l’état de santé et le tabagisme.
Risques de conduite en état d’ébriété
Conduire avec un taux d’alcoolémie supérieur à 0,5 g/l de sang (ou 0,25 mg d’alcool par litre d’air expiré) est strictement interdit. Pour les jeunes conducteurs, ce seuil est abaissé à 0,2 g/l de sang.
Effets psychologiques et physiques de l’alcool
Outre ses liens avérés avec le cancer, l’alcool a des conséquences néfastes sur la santé mentale et physique. Parmi les effets psychologiques, on retrouve l’auto-agressivité, la dépression, l’anxiété et les pertes de mémoire. Sur le plan physique, la consommation d’alcool entraîne une diminution des réflexes, une altération de la vision, des tremblements, des nausées et des maux de tête, ainsi qu’une augmentation du temps de réaction.
Accompagnement et soutien
Pour ceux qui cherchent de l’aide, des ressources sont disponibles, telles que Alcool Info Service – https://www.alcool-info-service.fr/ , qui propose une écoute et un soutien en ligne ou par téléphone.
Les Alcooliques Anonymes (AA) offrent également des réunions et un soutien continu: alcooliques-anonymes.fr
Vous pouvez vous rendre sur le site officiel Dry January : dryjanuary.fr
